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30 秒速览结论
选择建议：如果追求极高性价比（仅需 $2.99 买断）、极低待机耗电与全协议闪电适配，Shadowrocket 是绝大多数 iPhone 用户的首选；如果平时主要使用 Clash 体系，希望在手机上直接沿用电脑端 Clash 的 YAML 配置文件与复杂策略组，Stash（约 $3.99）是更原汁原味的 Clash 替代方案。
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核心维度全景对比
| 对比维度 | Shadowrocket (小火箭) | Stash (Clash iOS) |
| 定价与付费模式 | 约 $2.99 一次性买断 | 约 $3.99 一次性买断 |
| 规则配置生态 | 小火箭专用 .conf 格式与 ACL4SSR | 原生 Clash YAML 规则集与策略组 |
| 新协议支持速度 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 极快 (Hysteria2/VLESS 第一时间支持) | ⭐⭐⭐⭐ 良好 (跟随 Clash Meta 生态更新) |
| 后台保活与耗电 | 底层极度优化，息屏耗电 < 1% | 控制良好，复杂规则下略微消耗内存 |
| 界面与易用性 | 直观列表，一键扫码，适合新手 | Clash 风格仪表盘，面板更专业 |
30 秒核心结论：Shadowrocket 与 Stash 怎么选？
在苹果 iOS 平台上，Shadowrocket (小火箭) 与 Stash 各自占据了半壁江山。
graph TD
Start[iPhone / iPad 用户选型] --> Q1{你平时的使用习惯是什么?}
Q1 -->|新手入门 + 极简操作 + 极高性价比| SR[选择 Shadowrocket ($2.99) ✅]
Q1 -->|深度 Clash 用户 + 跨端同步 YAML 策略组| Stash[选择 Stash ($3.99) ✅]
一、核心维度深度拆解
- 上手难度与社区支持：小火箭是 iOS 领域的绝对标杆，几乎所有机场平台都支持“一键导入 Shadowrocket”，新手操作零阻碍。
- 规则引擎与策略组：Stash 完美还原了 Clash 的策略组交互，适合需要在手机端精细控制每一个流媒体分流的高级用户。
二、选型总结
- 选择 Shadowrocket：适合绝大多数追求省电、简单、全协议支持的苹果用户。
- 选择 Stash：适合重度 Clash 用户与策略组进阶玩家。
❓常见问题与深度解答 (FAQ)
Q.对于第一次出海的 iPhone 新手，买哪个更划算？
A.首推 Shadowrocket（小火箭）。$2.99 买断价格亲民，网上所有机场教程都以小火箭为标准编写，遇到问题最容易找到图文解答。
Q.Stash 相比小火箭有什么独特优势？
A.Stash 最大的优势是「与电脑端 Clash 100% 规则兼容」。你在电脑上调配好的自定义策略组、分流分流规则，可以直接一键同步到 Stash 中使用。
Q.在中国大陆 App Store 能买到这两个软件吗？
A.不能。受合规限制，两者均仅在海外区（美区/港区/日区等）App Store 上架，需切换至外区 Apple ID 进行购买。
Q.两个软件支持同一个机场的订阅链接吗？
A.支持。现在的机场普遍提供自适应订阅链接，无论是导入小火箭还是 Stash 都能自动下发匹配的节点与配置。
🎯 下一步建议 (Next Step)
如何根据自身需求进行选择？
建议结合自身使用的设备、预算以及主要应用场景（如 AI、4K 视频或低延迟游戏）进行综合选型。